「恥骨」は「骨盤」の前側にある骨です。
おそらくほとんどの人が、普段の生活の中で気にすることがない部分だと思いますが、女性の健康と美容に重要な役割を持つ骨なので、自分の「恥骨」について理解を深めましょう。

「骨盤」は子宮や内臓を支え、さまざまな筋肉や股関節と連動して、歩行動作や正しい姿勢を保つための要となる骨格です。

「骨盤」は、「寛骨」「仙骨」「尾骨」の3つの骨によって構成され、「寛骨」は「恥骨」「腸骨」「座骨」の3つの骨によって構成されています。
「恥骨」は「寛骨」を構成する骨の1つです。

骨盤の形は男性と女性では異なります。ここでは女性をメインに説明していきます。

「恥骨」は左右に一つずつあり、軟骨により結合した部分が「恥骨結合」といい、クッションのような役割をしています。出産や激しいスポーツなどで過度な負担がかかったり、姿勢や足を組むなどの日常の癖や生活環境の影響で「恥骨」に問題が起こると、この「恥骨結合」に痛みが出たり、歩行にも影響し、正しい姿勢を維持できなくなります。

特に女性の「恥骨」は子宮を守り、女性ホルモンにも影響するなど、一生を通じて女性の美容と健康に関わる大切な骨格です。

「恥骨」ってなんで「恥ずかしい骨」なの？　
その役割を知ると、恥ずかしい…どころか女性にとって「大切な骨」だと思えるはず！

生殖器のすぐ近くに位置する「恥骨」
恥骨・尾骨・坐骨の間に位置する筋肉「骨盤底筋群」
骨盤の中で守られ、骨盤底筋で支えられている卵巣から分泌される「女性ホルモン」
「恥骨矯正」で身体の中心から姿勢を整えることで、「骨盤底筋群」にかかわる内転筋群を積極的に使えるようになり骨盤が安定し、子宮や卵巣の環境も整い「女性ホルモン」の分泌を促進する効果も期待できます。

女性の外性器「恥丘」は骨盤前側のふっくらとした丘のような脂肪組織で、「恥骨」を覆っています。
女性の内性器には、腟、子宮、卵管、卵巣があり、これらは骨盤の中で守られ機能しています。卵巣から分泌される女性ホルモンは、生理・妊娠・出産など、女性特有の現象に深く関係し、女性の心身の健康や美容に大きな影響を与えています。

「女性ホルモン」は、骨や血管を健康な状態に保ち、自律神経の調整や、月経や妊娠出産に関わり・女性らしい身体つき・肌の艶を良くするなど、女性の「美」や女性特有の現象に深く関係しているホルモンです。
更年期後に骨が弱くなったり、不眠や動脈硬化・高血圧などを発症しやすくなるのは、閉経により女性ホルモンが大幅に減少することが要因と考えられています。
私たち女性の一生は、この「女性ホルモン」に左右されているといっても過言ではないでしょう。

「骨盤底筋群」は正しい姿勢を維持するために大切なインナーマッスルです。
骨盤の底でハンモックのように、骨盤内にある子宮や膀胱、腸などの臓器を支えるなど重要な役割を担っています。
・長時間同じ姿勢
・運動不足
・激しいスポーツ
・老化、筋肉の衰え
・肥満
このようなことが原因で、身体を支えるインナーマッスルがゆるゆるになって、冷え・むくみ・尿漏れ・内脂肪の増加や、正しい姿勢を維持できないために、肩こり・首こりや腰痛のリスクも増します。

女性の美容と健康維持に欠かせない「恥骨」と「骨盤底筋」と「女性ホルモン」
今の自分の状態を知ることで、数年後の美容や健康を左右し、介護予防・美容予防へと繋がります！　理解を深め早めのケアに努めましょう。

メリョリーアの「恥骨矯正」とは、恥骨周りから骨盤全体の矯正を行うことで、頭～首～肩～腰～足首までまっすぐに立ち、各関節に無理な負担をかけずに歩行できるよう、全身バランスよく姿勢を整えるための基本の姿勢矯正です。

先ずは骨盤の歪み・恥骨の出っ張り具合など、自分で確認していただき、恥骨矯正で恥骨・股関節の動きの変化を自分自身で体感していただきます。

骨盤全体の調整を主として、恥骨周りから腹部・骨盤底筋・股関節の可動域、動きの悪い部分や痛みのある部分を確認し調整していきます。
そのため骨盤全体・股関節・恥骨周りの施術が主になります。（経験豊富な女性整体師が施術を行います。）

施術の流れ
カウンセリングで今のお身体の状況や不調、お悩みなど詳しくお聞きします。
※初回は、足先から頭まで、立ち方や体重のかけ方、姿勢、浮腫みなど細かくチェックいたします。施術外３０分ほどお時間いただいております。
↓
ご自身の姿勢やお身体の状況を、鏡などを使いご自身で確認していただきます。
↓
お着換え（お着換えを用意しています）
↓
施術（痛みを感じられる部分は細かくお聞きしながら無理なく施術いたします）
↓
アフタードリンク・アフターカウンセリング
お身体の不調の要因や今のお身体の状況を確認した後で、今後のホームケアのアドバイスなどご説明していきます。

恥骨矯正で得られる効果
・歪み姿勢改善
・腰痛
・肩こり
・首痛
・頭痛
・生理痛など女性特有の症状
・冷え性
・むくみ
・代謝改善
・Ｏ脚
・ストレートネック
・尿漏れ

大切なのは、恥骨矯正で「足先から足首～頭まで」バランスよく姿勢を整えること。
身体の各関節や筋肉にかかる負担が軽減され、骨盤恥骨が正しい位置になることで、内臓が正しい位置に戻り、全身の姿勢改善に効果的です。

今まで使えていなかった骨盤底筋群や内転筋群が使えるようになり、身体を支えるためのインナーマッスルの筋力アップで、下半身だけではなく、全身のスタイルアップ・代謝アップで美容効果も！

血流やリンパの流れも促進され、冷えや浮腫みの解消にもつながります。


メリョリーアでは痛みや不調の根本解決に力を入れています。
仕事・家事・育児…若いときは体力も筋力もあり、不調があっても我慢したり無理をかさねたり、自分のことは後回しにしてしまいがち。

身体が歪んだり、筋肉がかたく関節の可動域が悪くなったり、浮腫みやすくなったり…
身体の回復機能が追い付かないほど疲労が蓄積されると、痛みや不調などにあらわれます。

家や車、機械にもメンテナンスは必要です。
ご自身の大切な身体もケアを怠らないように、毎日を快適に楽しめる身体作りを一緒に頑張りましょう！